[...] z takim stażem cokolwiek oczekiwać. Nie twierdzę iż powinien zademonstrować nam super technikę ale zawodnik z takim stażem powinien chociaż pokazać jakieś podstawy, czego w tej walce w ogóle nie było widać. Dla przykładu podam że parę tygodni temu byłem w Świebodzicach i oglądałem tam turniej pierwszych walk w K1 młodzików. Ci chłopcy [...]
[...] rozpoczynającym walkę z Vitalym. Nie wierzę w to ,że Klitschko go w jakikolwiek sposób zlekceważy. Jeżeli będzie w takiej dyspozycji jak w walce z Arreolą to Solis nie ma czego szukać w ringu. Ale spoko każdy ma prawo obstawiać za swoim, skoro uważasz ,że drzemie w nim zbawca i nadzieja HW to ok. Ale do mnie on w cale nie przemawia... Ring [...]
Witka Ja napisałem, jak widziałem walkę Solisa z Austinem. Uważam, że jeśli Solis wyjdzie w zbliżonej formie to nie ma czego tam szukać. Musi być sporo lepszy. Osobiście sam uwazam ze Solis jest w czołówce cięzkiej, może nawet nr 3, ale wyglada jakby nie zdawał sobie sprawy jak walczą nr 1 i 2. A Vito wyjdzie superprzygotowany na zawodnika Kinga [...]
[...] amatorskiego mistrzostwa świata” – wymienia dziennikarz. - „Poza tym 4 lata jego kariery zawodowej to 17 zwycięstw bez żadnej porażki, z czego 12 walk zakończonych przed czasem. Kolejna okoliczność, która może wyrównać szanse to fakt, że Kliczce nie pomogą własne „ściany”. Solis po ucieczce [...]
Solis to podobnie trochę jak Chagaev dobry amator a teraz faktycznie nie wiadomo czego można się spodziewać. Jego styl nie leży Vitalijowi ale myślę jednak że Vito da radę, tylko nokaut może dać Solisowi pas, chociaż jestem za Kliczką bo jakby Solis wygrał to by niezła nagonka się na niego zrobiła, Povietkin i reszta by poprostu się paliła do walki
[...] Łatwo jest kontuzjować jeśli goniąc za ciężarem zapomina się o technice, póki nie będę czuł że wchodzi fajnie z pełnym zejściem w dół to nie dołożę ani centa no bo w imię czego. Środa: Podciąganie szeroki nachwyt 8/11/8/8/7 Siady ze sztangą 65kg 8/8/8/8 Unoszenie nóg w zwisie 30/30/30/30/30 [...]
[...] być DUŻYM... Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak najzdrowszy . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem wszystkiego czego potrzebuje (niby to oczywiste a jednak mało kto do tego się stosuje). Były już porady w stylu pić dużo mleka - otóż są one bardzo trafne i chodzi tu nie tylko o mleko [...]
http://potreningu.pl/kalkulatory policz zapotrzebowanie a pozniej policz ile czego wcinasz to bedziesz wiedzial czego brakuje. poza tym nie jedz tylko kurczaka. wieprzowina, wolowina, podroby i swieze ryby masz jeszcze do wyboru. warzywa i owoce takze wcinaj
[...] jedyny w swoim rodzaju Createston, możesz spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej poprawy siły, wzrostu masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej. " Coś czego szukałem specjalnie na ten cykl. Skuteczne budowanie suchej masy mięśniowej przy pomocy tego produktu, powinno być jeszcze efektywniejsze. Dlaczego ja? Jeżeli zależy [...]
[...] (szybka regeneracja po treningu i o to chodzi przy BCAA). Przedtreningówka- jak dla mnie Hi-Tec X PUMP pierwsza klasa, idealny skład i proporcje w tej odżywce. Daje wszystko czego można oczekiwac od przedtreningowej odżywki: Skupienie, pobudzenie, pompa i siła. Poza kofeiną kreatyną i matriksem (NO) zawiera aminokwasy dobrej jakości a także [...]
Arsene "transfery są niepotrzebne" Wenger ma wielki problem. Ta drużyna nie prezentuje żadnego pomysłu na grę kolejny mecz z rzędu. Tutaj potrzebne są z cztery transfery. Jednak czego się spodziewać skoro Francuz w wywiadzie mówi, że jeśli nie zakwalifikują się do LM to nic się nie stanie?
Jeżeli Dele ma wrócić do Barcy to chyba musiałby odejść Tello i Pedro, z czego pewnie byś się cieszył %-) Na razie chyba za wysokie progi dla młodego Hiszpana. Nawet w Evertonie nie da radyn wywalczyć miejsca w pierwszej 11.
[...] zastąpić już gotowy "produkt" a nie chłopak który dopiero ma się takim stac. Gerard został wysłany za granice by nabrał pokory i nauczył się zespołowej gry,bez tego nie ma czego tak na prawdę szukać w Barcelonie,potencjał ma olbrzymi (podobno 2 Kristianu %)) ale od prognoz do realizacji to jeszcze daleko... .Zresztą już jednego gościa [...]
[...] człowiek - nazywał się Chang Dongsheng. Ale jak wspomniałem on też ćwiczył inne rzeczy, nawet taijiquan (tai chi chuan), a nawet stworzył swoją odmianę, zwaną stylem Chang, zmodyfikowaną pod wpływem zapasów. Więc tak do końca trudno powiedzieć co z tego czego nauczają jego następcy pochodzi z oryginalnego Baoding kuai jiao, a co z innych źródeł.
więc z czego podbić kalorie?? dać węgli, tłuszczy, obciąć białko w granice 150 g? mam jeszcze pytanie czy przed siłownia mogę zjeść jakiś węglowoadny/cukry proste, np rodzynki, banan, płatki kukurydziane z jogurtem itp, bo o 11 mam przerwę w pracy i jem zbilansowany posiłek, wracam do domu przed 18 a o 19 trening, więc wypadałoby coś zjeść ale [...]
MARIAN 17, lodzianin1 - dzięki, postaram się na dniach wstawić swoją wersję, jak poważę, ile czego, bo zazwyczaj robię "na oko" i za każdym trochę inaczej. To powinno wyjść dobrze z każdego gęstego ciasta na racuchy lub z dodatkiem proszku do pieczenia - kwestia dopasowania makro i składników pod swoje potrzeby.
[...] chleba tak ze 60 g do kolacji. Ale najpierw daj sobie trochę luzu. Bo się wykończysz :) No i zacznij coś z aerobami robić. :) Dorzuć węgli bo masz strasznie mało. Daj około 280g żeby było z czego ciąć. Białko daj około 160g, reszta tłuszcze Czyli koło 90g powinno być. Tak ja bym to widział. Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-08 19:33:42
[...] bic wielkich kozysci nie mamy ani uklad hormonaly,uklad nerwowy nic nam nie pusci ale 3 male partie to juz cos prawie jak jedna duza, mozemy liczyc ze dostana od cial a to czego chca(wzrost)czy przy treningu barkowi trica klata troche nie oberwie,pewnie ze oberwie i dol i gora wiec kolejny bodziec. po 1 cw ciezkim i po 1 skladance, wiadomo po [...]
[...] przypadków wszystko okazuje się być kwestią głowy, a nie żołądka. Problemy, takie czy inne, jak były tak się i będą pojawiać, więc chcąc nie chcąc, trzeba sobie przegadać to i owo na teraz i na przyszłość Radzić nie będę, bo od tego są moderatorki, ale będę zaglądać czy walczysz i czy wygrywasz, czego ci bardzo życzę. Powodzenia Meringue
Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce
